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          太極拳

          太極拳實戰技法淺解-嚴昭法

          時間:2013-3-15 14:25:27  作者:中華氣功大全網  來源:www.lelingnihao.com  查看:578  評論:0
          欲掌握太極拳實戰技法要領,須有一年以上拳齡,會練整套拳架,在動作標準、熟練、規范的基礎上,懂得多用意念,少用硬力,手腳能分虛實。此外,還需要多琢磨動作分解,體會招法的綜合運用。技擊動作運用不是生搬硬套,而是一招多用,一個動作有多種用法,要根據雙方當時所處態勢,目視或憑手上感覺(聽勁),掌握對方襲我的意圖,靈活變招。本文列舉太極拳各式手法、技法、勁法運用的若干例子,供初學者參考,逐個體會,合理發揮。先慢練,接手要輕,定步是練腰胯,先練大圈,把腰胯拉松拉長,熟練后,圈子才會越練越小,速度反應就圓活連貫,才能輕靈得體,得心應手,做到意到勁到,使對方來不及考慮,已被封住或擊出。

          一、太極起勢

          對方兩手向我胸前推來,我即雙手向上前掤,兩臂舒展,中指領勁,以腳底的沉勁經腰胯貫串至腕關節向上向前抖彈,用崩勁、抖彈勁,使對方仰面彈出。

          二、下按式

          對方兩手向我腹部推來,我即垂肘沉胯,雙臂下按,掌心斜向前,將對方雙臂封住朝前下按,使對方即刻倒地。亦可腰椎后收,帶動兩胯及小腹里收的同時,兩臂向下,掌指卡住對方指背下采,使對方在我腳前倒地。

          三、攬雀尾左掤式

          左棚式有正面掤,也有側掤,同樣使用。但正掤以擋和擊胸、托頸為主,側掤以扣腳斜掤為主,如對方用右拳向我胸腹襲擊,我即用右手采住對方手腕下帶,出左腳扣其腳跟,或踩其腳背,同時出左臂掤擊對方胸部,或扣左腳,左手斜掤對方頸部和腋下,使對方無法動彈,斜向倒地。

          四、右掤式

          對方向我右側用左手擊我胸部,我即右轉,用右手臂由下往上掤擋,掌心斜向上,左手緊跟其后,掌心斜向下,兩手前后相距一掌,這是外形,實際我用右手封托住對方手肘,左手抓住對方手腕,有杠桿上抬之勢,略帶擒拿封住對方,使其無法動彈。

          五、捋式

          對方必用力爭脫,我以腰帶臂向左下劃弧,將其肘關節反扭,并以右掌根連同小臂往左下捋挫之,使對方側向倒地。

          六、擠式

          對方欲松化回抽左臂,我即右手轉腕,變手背轉向對方,并用左手上前搭附其右手腕處,以雙臂之勁向前擠推,視當時情況,可正擠、橫擠、往上擠、向下擠,把對方擠倒在地。

          七、按式

          對方硬力將我雙臂分開,我即順勢轉腕平抹,將對方雙臂合住,轉腕下采里收,迫使對方前傾,我即用雙臂以腰腿勁向前上按,或轉向下按,掌握得當,可將對方發出很遠,也可令他原處倒地。

          八、單鞭

          以套路形式講,如后面有人向我襲來,我即轉身雙臂向左后平抹回帶,右手抓鉤掛帶對方右臂,左臂立掌向對方胸前擊推,或用手指扣抓對方咽喉,也可用掌根擊打對方頸部,這是單臂與單鞭的不同使用法。與此同時,左腿前沖進對方襠里,向前延伸,加大力度擊打對方,或用扣腳、鉤腿絆倒對方,使對方仰后跌出。此法也可在原地面對面走小圈使用,可用鉤手擊打其胸部或下頜,亦可用鉤手向右下鉤掛,左掌配合向右劃弧側推,使對方扭曲倒地。

          九、提手上勢

          對方出左拳向我胸前擊來,我即用左手掤擋轉腕抓住對方左手腕,右臂鉤手松開,變掌黏住對方左肘,兩掌前后相合,微向上提,封住對方;同時,右腿里扣,腳掌上蹺變虛步易進易退,可采住對方腳背,使對方后仰跌出。也可用兩掌向左側螺旋擰臂,使對方斜向倒地。

          十、肘肩靠

          對方向我胸部擊來,我即側身閃化,左手抓住對方手腕,右手屈臂先用肘橫靠對方上臂或臉頰部,也可頂撞其胸部,然后右肘下沉,用肩靠擊對方胸部,左手貼護右肩旁,既加大靠力,又作自身防護;同時,右腳側身時橫跨進入對方襠里,加大沖擊力或扣腳將對方靠絆出。

          十一、白鶴亮翅

          對方向我胸腹部襲擊,我即用左手經前往下格抹對方來手和踢腿,右腳同時扣轉別住對方左腳跟或膝前,右手掌下按對方膝蓋,擰轉,使對方即刻倒地。也可轉掌拍打或抓拿對方襠部,使對方疼痛難耐。也可叼擄對方左臂,往我右后叼出,同時以左腳掌點地前虛步,以暗腿易進易退,亦可踢對方腹部或小腿,使對方不跌即傷。

          十二、摟膝拗步

          對方起腿踢我腹部,或用棍橫掃我腿,我即用左手向左膝前摟抹或鉤掛來腿,對方如用拳擊打我胸腹部,我也用手抓住來手往外抹采,同時出左腳扣住對方右腳,用右手掌以弧形擊打對方胸部或提托對方下頜,迫使對方仰后跌出。左右用法相同。

          十三、手揮琵琶

          對方出右拳向我胸前擊來,我即用右手掤抓住對方手腕外旋扭采,出左手扣按住對方手肘,兩臂合勁可以擰臂也可前送,右腿同時上半步,這是跟步也是暗腿,左腿腳掌上蹺虛步,易進易退,可以踩踏對方腳背加大前送勁力,把對方發出。

          十四、進步搬攔捶

          對方出右拳向我胸腹部擊來,我即用右拳接掤,并以腰胯折疊外旋,將對方來拳扣壓封住,再轉腕出直拳擊打對方胸部;同時,出左掌攔截對方肘部并延伸擊打對方臉部,出右腿踩踢對方膝部,或下落踩其腳背,左腿上步扣其右腳跟,將對方擊倒。

          十五、如封似閉

          對方出右手抓住我右拳,我即右拳轉腕外旋回抽,迅即出左手,手心肉上,往前格抹,乘勢抓住對方手腕里旋扭開,雙拳變掌,里旋合勁封住對方雙臂轉腕,迅速下采,對方想回抽,我即順勢用雙臂向前將對方發出。

          十六、抱虎歸山

          對方上步進腿,出右拳直打我胸頭部,我即用右手掤采住對方手腕,同時側身向右橫跨一步,使對方往左側傾斜,我用左手擊打其右臂或腋下肋部,將對方扭轉遠發跌出。也可用橫撤步時,右手攔腰把對方抱起,左手推其臀部,將對方摔出。

          十七、肘底看捶

          亦稱嵌捶,是暗捶,是太極拳中既能直打又可橫擊的兇悍之捶,是攻防兩宜的閃擊之術。對方從后面擊我頭部,我即側身左腳虛進步,右腳閃身橫跨,偏身避讓來勢,左手同時托拿對方右臂,右手采其右拳,可作擰臂,反關節制服對方;也可用左手外掤,黏住對方手臂,直擊對方咽喉。右拳藏在肘下,以防對方左拳進擊,亦可直擊對方胸腹部,或橫擊對方肝肋處。

          十八、左右倒攆猴

          是模仿猿猴且退又攻的形象,是太極拳中左顧右盼的最好體現,是前后受敵的防御應對方法。如對方進步出右拳擊我胸腹部,我即側身涵胸撤步閃化,左手拿其右手腕外旋沉肘往后牽帶,亦可打擊身后來敵的臉部及眼睛,同時出右手擊打對方胸部,或托打敵下頌及臉部,也可用橫掌折疊勁擊打其手肘彎臂擒拿,使其前仆倒地。 

          十九、斜飛式

          此式是太極拳中斜撤步叼擄動作。對方進一步用右拳擊我胸腹部,我即出左手掤抓住其手腕,沉肘下采,右手抄至對方右上臂,同時撤斜步右轉,將對方往右斜叼,使對方摔跌如飛。亦可左手抓拿敵右腕時,用右手擊打其胸部,或卡其頸部,同時出右腳踩其左腳背或扣其腳跟,使對方仰面飛出。

          二十、海底針

          在太極拳中,既是擒拿又是點穴進攻手法,對方抓住我右手腕,我即右腳上半步,左手搭按住對方指背,不使其掙脫,右手外旋上提,反扣拿其手腕,俯身下采擒拿,使其疼痛倒地。也可將手指直插對方小腹下氣海穴,或抓其陰部,亦可手指直插臍眼,故稱海底針,左手乘勢拍打其頭頂百會穴,將其打倒。

          二十一、閃通背

          接前式,對方勢大力猛,奮力掙扎,出右拳擊我胸部,我即用右手相掤,轉腕上提,同時側身出左腳扣其右腳跟,左臂迅即向其腋下猛擊推出,將對方擊打在地。

          二十二、撇身捶

          亦稱披身捶,是用拳背和手肘反砸的貫捶,是太極拳中前后應對的用法。對方正面出拳向我胸腹部擊來,我即涵胸以手肘橫格避其拳峰,抻臂用拳面反擊其頭臉及胸部。如背后來敵擊我,便迅即轉身,先以手肘頂擊對方胸部,然后抻臂反砸其臉鼻部,將其打暈倒地。

          二十三、云手

          以腰帶手,兩手上下互換左右變化,是太極拳以掤轉采的習慣手法,一手上掤管住胸及頭部,一手下掤抹帶,管住下腹部,對方直拳向我胸部擊來,我即上掤轉腰外帶轉腕下采,使其往一側跌出。對方以腳踢我襠腹部,我即下手掤抹轉腕上撈鉤掛其小腿外旋,上手反方向抹帶,使其倒地。

          二十四、高探馬

          對方出左拳向我胸前擊來,我即以左手肘掤壓住其左拳,轉腕以手抓對方衣領,出右手托其下頜,將其摔倒。也可擊其腦門和咽喉,同時左腳踩住對方腳背,使其倒地。

          二十五、左右分腳

          在太極拳使用中,就是左右彈腿、踢腿、鞭腿,因踢對方部位是小腹及胯根,是人體容易倒地的位置,故不用高腿,如對方以左手擊我胸腹部,我即用左手掤格黏住對方手腕,往左外采,右手搭住對方手肘,往左捋帶,使對方側身背勢,我即提右腿用腳尖彈踢對方小腹及左胯根,同時兩手分掌,將對方外拋踹踢倒地。

          二十六、轉身蹬腳

          如后面來人偷襲我,我迅即轉身,以撲面掌擊其臉部,使對方受驚未定,我即起腿以腳跟猛蹬他的腹部,或蹬其膝蓋,使對方非傷即倒地。

          二十七、進步栽捶

          如對方右腿踢我腹部,我即閃身上步,用左手摟其腿膝,把對方的腿往外抹掛,同時出右拳直擊對方胸腹部,對方后仰避開,我迅即往下栽擊其襠部。亦可斜擊其胯根及膝部內側,使對方顧此失彼而倒地。

          二十八、打虎式

          如對方以腿及棍棒橫掃我小腿,我迅即提腿摟膝變雙拳擊打對方頭部及胸部,如彼我雙方正面沖突,我一手抓住其衣領或前胸衣服,一手擊其頭部,左右前后靈活使用,亦可雙拳上下圓掤,一拳上掤擋住來拳,一拳下壓防對方起腿,是上下左右兼顧,攻防相宜。

          二十九、回身右蹬腳

          對方進腿踢我腹部,出拳擊我頭胸部,我即向左側身,斜行提右腿防護襠腹部,同時出左手掤接住對方左拳,右手將其左肘往左側斜上捋之,使其側身背勢,無法避讓,我即以右腿踢對方肋骨處,將其踢倒。

          三十、雙峰貫耳

          如對方以左右手雙向擊我,我迅即雙手穿伸進對方雙臂,轉腕向外劃弧采其雙臂及兩肩,同時提右膝撞擊其腹部及襠部,對方如后仰避讓,我即落步進襠,同時雙掌變拳打其耳門穴及太陽穴,使其疼痛不堪。

          三十一、野馬分鬃

          是太極拳中,以挒、采、靠連續上步進攻的動作。如對方用左拳向我擊來,我即出左手先掤轉腕采其手腕,同時上右步扣其左腳,出右臂以肩進擊對方腋下,小臂挒出其胸部及頸部,對方撤步后退,我迅即轉腰換左腿上步,連環追擊,將其擊倒。

          三十二、玉女穿梭

          是太極拳中四面應敵的手法,對方側面出拳襲我胸及臉部,我即左臂撈托,轉臂上掤,手腕內施,使其拳及身體后仰,同時出右腳踩其左膝及腳背,上左腳扣套其右腿,出右手掌擊其胸部,也可用手指直戳中脘點穴,將其擊倒。四角寓手,應似織女穿梭般快速靈活轉換,動作亦能上提、下按、封喉,對拉變招,將對方打倒。

          三十三、下勢

          是太極拳中的戰術戰略考慮,如對方比我高大,向我頭及胸部擊來,我即右手鉤拉向外抓采,俯身下沉,進左腿入其襠下鉤絆其腿,同時左臂直穿其襠,以右腿前送之勢用肩靠將對方摔出。亦可用左手撈襠摘陰及抓扳其腳踝,使其仰面倒地。

          三十四、金雞獨立

          對方出拳向我胸腹部擊來,我即一手掤擋轉腕上托,一手下按護襠外抹,以兩掌上下管住,同時提腿用膝頂其襠部。亦可左右換腿之機踩其腳背,如對方后退,我即用彈腿踢其襠部,使對方非倒即傷。

          三十五、轉身白蛇吐芯

          如后面有敵擊我,我即轉身左腿沖進其襠,以撇身捶的手法,抻臂攤掌,將勁延伸到指尖,此是太極拳中的狠毒招式,如對方避讓我的撇身捶,我即抻臂攤掌直戳其眼睛,亦可用左手中指、食指再戳其眼臉,同時抽回右掌直抻其左肋心房處,將其擊倒。

          三十六、高探馬穿掌

          如對方上步,用直拳擊打我胸部,我即出左手掤抓其右腕外旋里收,同時左腳虛步腳前撐點地,隨即出右掌拍擊其頭面部,或托其下頜,然后左腳再上步扣其腳跟或踩其腳背,同時左臂穿掌卡其咽喉,右臂回至左肘下防御對方進攻,雙掌左右交替,連環出招,使對方不傷即倒。

          三十七、進步指襠捶

          亦稱摟膝指襠捶,拳意明確,用拳直擊對方襠部,如對方以直拳擊我胸部,或以右腿向我腹部踢來,我即用左手外抹摟其左膝,出右拳由下往上挑打,也可出拳向上撩打,或用直拳由上向下擊其襠部。

          可以與栽捶靈活使用,將對方打倒。

          三十八、上步七星

          雙拳上舉,沉肩垂肘,下盤左實右虛,在太極拳中必須目視對方眼前、手前、足前,稱顧三前,與肩、肘、胯、膝四個部位合稱七星,寓意天上的北斗星,大凡與人爭斗時,要靜觀對方動態,既遵守理義,又是提高警惕之舉。在技術上,眼是顧盼,手是打擊,足是蹬踢,肘是頂,肩是靠,胯是撞,膝是頂撞。如對方出右拳擊我胸面部,我即左拳里旋上掤,右拳擊其下頜,同時出右腿前虛步,腳掌點地,能進能退,可以起腿鞭、蹬、踢,任意靈活使用。

          三十九、退步跨虎

          對方左腳上步,用右拳向我胸腹擊來,我即右腿后撤,形同跨虎,變左虛右實,用左腿腳尖崩擊敵右小腿,使其痛苦不堪。同時出右手采其右腕,轉腰下采,左手貼其右上臂往右挒,兩臂合力加大采挒力度,使其側身倒地。如對方力大,強行回抽右手,我即向左轉腰,手掌變鉤手掛采其右肘往左鉤帶,右手乘勢往左轉挒,借其回抽力,將其向左側摔倒地。

          四十、轉身擺蓮

          是太極拳中左右轉換用腿的招式。如對方上步出拳,襲擊我胸頭部,我即出右手上掤轉腕攔抹,左手捋帶其臂;同時,出左腳向右橫掃其腿,若被對方提腿避過,我即換右腿外擺踢其側背,將其擊倒。亦可左腿掃抹起跳,在空中轉體換右腿外擺,稱騰空擺蓮。此動作難度大,速度快,適合年輕人練習。

          四十一、彎弓射虎

          形似兩拳拉弓一前一后,騎馬射箭的姿勢。如對方起腿向我腹部踢來,或上步出拳擊我胸部,我即右腿向前側橫跨一步避讓,使其拳落空;同時,兩臂向右斜捋中握拳,轉胯擰腰向左旋轉反擊對方,右拳內旋轉臂上掤至頭前,拳心向外,拳面向,拳面向前擊其頭部,左拳略低擊其胸部。亦可右采抓住對方右拳轉腕上提,左手擊其胸部,其勢更猛烈。

          四十二、十字手

          對方出雙拳向我頭部擊來,我即扣步右轉,呈橫襠步,以雙臂上架,將對方往外抹帶,雙臂向前左右分開劃;同時,雙腿下沉時將對方雙臂下采,隨即兩臂下落合勁抱住對方雙腿膝窩處,用頭頂撞其胸腹部,使對方仰面倒地。


          標簽:太極 太極拳 實戰 技法 
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